虎扑04月03日讯 拉菲尼亚的缺席对弗里克和巴萨球迷来说是极端沉重的冲击。这位球员在巴西对法国友谊赛的上半场感到肌肉刺痛，在中场歇息时被换下。这场在间隔巴塞罗那数千公里外进行的友谊赛，得到了国际足联的同意，却引起了巴萨内部的极大不满。

这并不古怪，由于巴萨正处于赛季终究一个半月的前夕，失掉球队的魂灵人物之一是一个巨大的冲击。西班牙媒体《每日体育报》现已报导过，巴萨高层对此十分愤恨，弗里克也对这次国家队竞赛窗口期的办理感到动火。拉菲尼亚的缺席，特别是关于欧冠四分之一决赛对阵马德里竞技的淘汰赛来说，影响十分十分大。

官方消息承认，拉菲尼亚右大腿股二头肌受伤。估计将伤停约五周。这意味着，走运的话，他或许赶得上（巴萨假如晋级）欧冠半决赛次回合。他将确认缺席八场竞赛（算上假如巴萨晋级后的半决赛首回合），他或许回归的日期指向5月10日的国家德比。

现在，重点是要保证他回归的整个进程是适宜的，有几个要素需求考虑。《每日体育报》与理疗师路易斯-普伊格进行了攀谈，让他来叙述一些关于这次受伤的要害点："股二头肌是一块有两个部分的肌肉，一部分起自坐骨结节，另一部分起自股骨粗线，两者终究都止于腓骨头。它与半腱肌和半膜肌一同构成了咱们所说的腘绳肌，即大腿后侧的肌群。"

"这些腘绳肌在三种高风险情况下特别简单受伤：冲刺、高速变向和射门。明显，巴塞罗那和拉菲尼亚的竞赛风格导致他需求进行很多的往复冲刺，这种疲惫会不断累积。依据官方给出的约五周的估计恢复时间，这不算一次严峻的伤病，但他有旧伤史，因而有必要十分当心地保养，他的负荷办理将至关重要。"

恢复过程

普伊格解说了拉菲尼亚回归球场将阅历的阶段，这是一种自动恢复，包含：

• 等长练习、针对未受伤部位的练习计划、腰骨盆稳定性练习以及自动拉伸。

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  持续第一阶段练习，并添加固定自行车或步行练习以及本体感觉练习。

• 添加向心力气练习，持续等长练习。开端渐进式跑步练习。

• 持续一般性和针对性强化练习，特别是腘绳肌的离心练习：1） 纠正或许存在的柔韧性和力气缺点；2） 必要时进行放松按摩疗法；3） 与体能教练一同进行场上练习，以改进体能和协调才能；4） 与团队进行渐进式部分合练（无爆发性动作），并与体能教练进行独自的针对性练习；5） 与团队进行完整合练。